立夏是夏天第一个节气，立夏回应已道别春天，是夏天的开始。立夏到来气温不会显著下降，这个时候人们的食欲也不会渐渐上升。那么在立夏必须不吃点什么让身体适应环境这个夏天呢？夏天节食怎么减半，中医有三招，不妨来试试。

那么立夏饮食必须留意什么呢?我们要怎么不吃才能让身体更佳地适应环境寒冷的夏天呢?1、玫瑰花茶玫瑰花是很好的药食同源的食物，日常服用不仅可以滋阴养肝，还可以凝舒气。2、丝瓜明火实质上苦瓜是明火效果更佳的，但是由于很多人不讨厌苦瓜的味道，因此也可以自由选择丝瓜，丝瓜口感甘甜，有较好的清火效果，可以清炒、煲汤，此外茄子也有一定的清火效果，可以根据自己的口味来自由选择烹调方式。

3、凉性蔬菜和“杀菌”蔬菜夏天身体更容易遗失水分，必须获得及时补足。而蔬菜中的水分是天然的、洁净的、有营养的，不吃凉性蔬菜不利于解暑、清热泻火。

可以自由选择黄瓜、番茄、豆瓣菜等蔬菜。4、绿豆止痛身体毒素的累积激增，不会使身体更容易经常出现问题，夏天是很好的摄入季节，可以喝绿豆糖水，也可以喝绿茶来摄入。

此外，海带、猪血也有很好的止痛起到。5、酸甜滋阴功效的食物较少不吃肥甘厚味和燥热的食物，自由选择酸甜滋阴功效的食物，例如瘦肉、虾、鸭肉、平菇、蘑菇等。

中医三法拜托减半赘肉中医指出，体重增加的病位主要在脾胃、大小肠，病机是脾失健运，水液新陈代谢紊乱，痰湿受阻，气滞血瘀。中医诸如拔罐、针灸、埋线等节食方法可以通过健运脾胃、祛痰除湿、畅通经络，疏浚经络中瘀滞的气血，超过节食目的。但以上方法都各有自己的优势，有针对性地自由选择才能事半功倍。

拔罐。从现代医学看，体重增加是一种慢性代谢性疾病。拔罐产生的燥性刺激可以扩展局部血管，增进血液循怕，有利于机体新陈代谢废物的排泄，使得更好的氧气和营养物质转入细胞。

比起西医的吸脂、胃部切除术等方式，拔罐节食具备伤痛小、副作用较少的优点。拔罐主要挑选背部督脉和膀胱经循行之处;或者在腹部神阙八阵穴上(在肚脐到关元穴长度为半径做到的圆周上)拔罐;或者根据体重增加明确部位，在手臂(手阳明大肠经)、大腿(脚阳明胃经)或者臀部(脚太阳膀胱经)拔罐或者闪罐，拔罐时间一般是10分钟，时间宽更容易起水泡，隔日或者于隔年两日1次化疗，1个月为1个疗程。

针灸。针灸节食是利用中医方剂于上原理，通过针刺特定穴位，调整肥胖者的神经和内分泌功能，诱导食欲，增加机体对能量的吸取，增进能量消耗，是对身体多系统、多靶点的整体调节。根据整体方剂取穴，针灸节食还可以起着髯局部的效果。

中医指出，腿部体重增加主要是由于下焦经和膀胱经必经所致，这类人经常不会水肿。对于腿细的人群来说，可重点在足三里、三阴交等穴位施灸。腰腹部过分体重增加的人，多是脾胃痰湿，临床上多挑选中脘、关元、气海等穴位。

手臂细有可能是血液循环导致的，施灸以阳池、曲池等穴居多。必须警告的是，分娩女性不能展开针灸节食，更容易引起宫缩再次发生危险性。

穴位埋线。埋线是针刺疗法的伸延，它以线代针，性刺激长久，不必须天天到医院，用作节食也是一种简单检验廉的方法，和拔罐一样，埋线节食有自己的迷信人群：比如女性的月经期、孕期、哺乳期，疾病急性发作时，尤其疲惫的人群，皮肤局部破溃患者，对蛋白线过敏等人群无法做到埋线节食。提醒：以上方法都只合适单纯性体重增加人群，因其他疾病引发的继发性体重增加患者不应首先化疗原发疾病。以上是为大家讲解的有关于夏天不吃些什么食物，需要清热解毒，大家不妨多不吃点丝瓜、绿豆能明火止痛，喝点玫瑰花茶可以滋阴养肝。

很多人自由选择在夏天节食，大家不妨试试小编入大家讲解的中医减肥法，不过这三种中医减肥法只是合适单纯性体重增加人群。

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